Ostéopathie > Grossesse

L'ostéopathie pendant la grossesse 

 

Quand consulter pendant la grossesse ?

Pendant la grossesse, le bassin de la future maman subit des transformations pour laisser passer le bébé pendant l'accouchement. 

L'ostéopathie peut aider et accompagner la femme enceinte lors de cette transformation. Des troubles fonctionnels peuvent apparaitre au cours de la période de grossesse tels que: des troubles digestifs (constipation, nausées...), des douleurs dans le dos, des sciatiques...>Ce sont autant de troubles qui peuvent être pris en charge par l'ostéopathie.

 

Co-naitre ensemble: une émission radio sur l'ostéopathie, l'herboristerie et les soins périnataux

>> http://www.blogosteopathie.com/video/co-naitre-ensemble

 Voici quelques symptômes courants de la grossesse pouvant être soulagés ou atténués par l'ostéopathie :
 

Les petits maux de la grossesse ne donnent qu’exceptionnellement lieu à des complications graves. Les femmes enceintes doivent être encouragées à signaler les symptômes ressentis. Ces symptômes doivent être pris en considération par la personne qui suit la grossesse sans les banaliser.

Pyrosis (Brûlures d'estomac)

En cas de reflux gastro-oesophagien des conseils sont donnés aux femmes pour envisager de modifier leur mode de vie et leur régime alimentaire :
- importance des postures en particulier une position verticale après les repas surélévation de la tête du lit pour dormir ou se reposer ;
- diminution des apports en graisses, en caféine et en boissons gazeuses ;
- prise de petits repas fractionnés.

Constipation

La constipation est fréquente durant la grossesse. Des conseils diététiques sont donnés aux femmes.
Encourager les femmes à changer leur régime alimentaire, en ajoutant des fibres comme le son ou des pétales de blé complet enrichis en son.
Conseiller une bonne hydratation, la pratique de l'exercice physique, un apport quotidien en fruits et légumes.

Hémorroïdes

 Apporter des changements à votre hygiène alimentaire (cf. la constipation).

En cas de crise hémorroïdaire, éviter les aliments comme les viandes, les plats épicés, les boissons alcoolisées et celles contenant de la caféine.

Varices

Les varices constituent un symptôme courant et bénin de la grossesse. Le port de bas de contention (classe I ou II) peut soulager, mais n'empêche pas l'apparition de varices.
Des conseils améliorant le retour veineux peuvent être donnés : marche quotidienne, surélévation des membres inférieurs la nuit, éviter l'exposition à une source de chaleur.

Prévention des vergetures

L'efficacité des crèmes en prévention des vergetures n'a pas été démontrée. En outre, l'application récente de crème pourrait gêner la réalisation de l'échographie.

Sécrétions vaginales

L'augmentation des sécrétions vaginales est un changement physiologique banal dès le début de la grossesse. Une infection vaginale est suspectée si ces sécrétions deviennent abondantes ou sont associées à des démangeaisons, des douleurs, une odeur désagréable ou des brûlures lors de la miction. Des examens complémentaires peuvent être nécessaires pour diagnostiquer une infection.

Lombalgies

Les exercices dans l'eau, les massages, les séances d'éducation individuelles ou en groupe pour apprendre à soulager le dos peuvent aider pendant la grossesse.

Crampes

Les crampes sont fréquentes lors de la grossesse. La consommation d'aliments riches en magnésium ou la supplémentation en lactate ou en citrate de magnésium peut être efficace.

Syndrome du canal carpien

Cette pathologie est fréquente pendant la grossesse. Elle est liée à la compression du nerf médian dans le canal carpien.

FAQ :

Quel sport puis-je pratiquer pendant ma grossesse?

>> Commencer ou continuer une activité sportive modérée pendant la grossesse est possible. Les femmes enceintes doivent être mises en garde contre les dangers potentiels de certains sports, comme les sports de contact, les sports violents et les jeux de raquettes énergiques qui peuvent provoquer des traumatismes au niveau de l'abdomen, des chutes et de trop grandes contraintes sur les articulations. Pour exemple, la pratique de l'aérobic est déconseillée car elle entraîne une augmentation du risque d'accouchement prématuré. La plongée sous-marine est contre-indiquée en raison du risque de malformations foetales ou d'accidents de décompression.

Déplacement et voyages?

>> Les déplacements en voiture : le port de la ceinture de sécurité est obligatoire et utile chez la femme enceinte. La ceinture trois points doit être placée au-dessus et sous le ventre et non sur celui-ci.

>> Les voyages en avion : les femmes enceintes doivent être informées du risque apparemment plus élevé de thrombose veineuse (phlébite) durant les vols long-courrier, bien qu'il n'ait pas été démontré que ce risque soit plus important pendant la grossesse.

Dans la population générale, le port de bas de contention adaptés est suffisant pour réduire ce risque. Il est conseillé également à la femme enceinte de déambuler le plus possible pendant le vol et de s'hydrater correctement. La plupart des compagnies aériennes acceptent les femmes enceintes jusqu'à 36 SA. Il est souhaitable de se renseigner auprès de la compagnie avant le départ.

>> Les voyages à l'étranger : des conseils personnalisés de prophylaxie doivent être donnés à la femme enceinte qui a l'intention de se rendre à l'étranger : vaccinations, risques infectieux, précautions générales d'hygiène (alimentaire, corporelle et générale) (www.invs.sante.fr/beh/).

Les modalités de prise en charge des éventuels soins dispensés à l'étranger peuvent varier : se renseigner auprès de sa caisse d'assurance maladie. Depuis juin 2004, la carte européenne dassurance maladie remplace les principaux formulaires de séjour temporaire dans l'ensemble des États membres de l'Union européenne, y compris les 10 nouveaux membres. La plupart des contrats d'assistance couvrent la grossesse jusqu'à 28 SA : se renseigner auprès des compagnies avant de partir.